SAK Hlučín vás srdečně zve na další kurz s BO ZDRAVÍ
Cítíte se někdy jeden den jako Wonder Woman a ten druhý jako hromádka neštěstí? Máme pro vás dobrou zprávu: Nejste rozbité. Jste ženy.
Většina rad o produktivitě, stravě a fitness je postavená na mužském (24 hodinovém) rytmu. Jenže ženské tělo funguje v cyklech – ať už měsíčních, ročních nebo těch životních, jako je perimenopauza a menopauza.
Přijďte na besedu s lektorkou Janou Schee a naučte se, jak přestat se svým tělem bojovat a začít využívat svou biologii jako superschopnost.
Témata
- Mýtus stability – Proč je lineární výkon past a jak pochopit rozdíl mezi mužským a ženským nastavením.
- Biohacking na míru ženám – Konkrétní tipy pro 3 pilíře zdraví:
- Strava: Kdy tělu dopřát lehké saláty a kdy potřebuje zahřívací „comfort food“.
- Psychika: Stres, spánek. Jak hormony ovlivňují noc a jak si konečně odpočinout.
- Pohyb: Proč někdy HIIT trénink škodí a kdy je nejlepší čas vyrazit do fitka.
- Nové životní etapay – období před/po porodu, perimenopauzy a menopauzy. Jak zůstat vitální, sebevědomá a plná energie ve všech etapách života.
Pro koho je beseda určená?
Pro všechny ženy, které už nebaví držet univerzální diety a chtějí porozumět svému tělu v každém věku.
- Kdy: Čtvrtek 16. dubna 2026 | 17:00-19:00 h
- Lektorka: Jana Schee, Zuzana Lisá
- Kde: ART CLUB, KD Hlučín
- Vstupné: 350 Kč (zahrnuje občerstvení, skripta s metodami a informacemi)
- Počet míst je omezen, doporučujeme včasnou rezervaci ZDE: https://www.bozdravi.cz/vstupenky/
Nalaďte se na své tělo a získejte zpět svou energii!