Cvičení s Markétou

Od 13. 5. bude, ve změněném režimu, probíhat cvičení s Markétou. Cvičit se bude každou středu:
 ️    18:00 Fitness Kalanetika
 ️    19:00 Power Jóga

CVIČENÍ S MARKÉTOU 

POWER JÓGA

Úterý: 20:00 - 21:00

Power jóga – dynamické přecházení z jednoho cviku do druhého, které neklade přílišné nároky na fyzičku. Nejde zde však o rychlost. Důležitější je správné provádění pozic a jejich důkladné prodýchávání.
Power jóga působí na plynulost a koordinaci pohybů, nervový systém i rovnováhu. Aktivují se při ní hluboko uložené stabilizační svaly, které podporují správnou funkčnost kloubů a páteře. Příznivý vliv má také na formování postavy.
Hodiny je uzpůsobeny jak pro úplně začátečníky, tak pro pokročilé jedince. Zacvičit si mohou přijít ženy i muži všech věkových kategorií.
Podložky a něco teplejšího na závěrečnou relaxaci s sebou.

FITNESS KALANETIKA

Středa: 18:00 - 19:00

Chcete si pořádně zacvičit, zpevnit a vytvarovat tělo? Vyzkoušejte toto dynamicko-statické cvičení. Fitness kalanetika se zaměřuje na celé tělo a vytvarovat tak můžete i problematické partie, na které byste se při jiném cvičení nemohli zaměřit. Cvičením se výborně uvolníte, zpevníte si celou postavu, dodá Vám potřebnou energii a chuť do života! Fitness kalanetika je vedena v pomalejším tempu, je doplněna o další posilovací cviky a také jsou využívány lehké činky, malé míčky a cvičební gumy pro ještě intenzivnější a plynulé propojení všech svalových skupin. Úvodní část je zahřívací, s jednoduchou choreografií, závěr lekce patří uvolnění a relaxaci. Přijďte si dát pořádnou energetickou vzpruhu, která Vás báječně nabije a nastartuje do dalšího dne!
Podložka a pití s sebou. 

SPOLEČNÝ CENÍK

Permanentky jsou přenosné.

Cvičitelka: Mgr. Markéta Stoklasová