Nábor týmů na Guláš fest 2020

Nábor týmů na Guláš fest 2020

Zjistit více
Taneční kurz

Taneční kurz

Zjistit více
Divadelní podzim

Divadelní podzim

Zjistit více
Hvězdné manýry

Hvězdné manýry

Zjistit více

Cvičení s Markétou

Od 13. 5. bude, ve změněném režimu, probíhat cvičení s Markétou. Cvičit se bude každou středu:
 ️    18:00 Fitness Kalanetika
 ️    19:00 Power Jóga


CVIČENÍ S MARKÉTOU 

POWER JÓGA

Úterý: 20:00 - 21:00

Power jóga – dynamické přecházení z jednoho cviku do druhého, které neklade přílišné nároky na fyzičku. Nejde zde však o rychlost. Důležitější je správné provádění pozic a jejich důkladné prodýchávání.
Power jóga působí na plynulost a koordinaci pohybů, nervový systém i rovnováhu. Aktivují se při ní hluboko uložené stabilizační svaly, které podporují správnou funkčnost kloubů a páteře. Příznivý vliv má také na formování postavy.
Hodiny je uzpůsobeny jak pro úplně začátečníky, tak pro pokročilé jedince. Zacvičit si mohou přijít ženy i muži všech věkových kategorií.
Podložky a něco teplejšího na závěrečnou relaxaci s sebou.

FITNESS KALANETIKA

Středa: 18:00 - 19:00

Chcete si pořádně zacvičit, zpevnit a vytvarovat tělo? Vyzkoušejte toto dynamicko-statické cvičení. Fitness kalanetika se zaměřuje na celé tělo a vytvarovat tak můžete i problematické partie, na které byste se při jiném cvičení nemohli zaměřit. Cvičením se výborně uvolníte, zpevníte si celou postavu, dodá Vám potřebnou energii a chuť do života! Fitness kalanetika je vedena v pomalejším tempu, je doplněna o další posilovací cviky a také jsou využívány lehké činky, malé míčky a cvičební gumy pro ještě intenzivnější a plynulé propojení všech svalových skupin. Úvodní část je zahřívací, s jednoduchou choreografií, závěr lekce patří uvolnění a relaxaci. Přijďte si dát pořádnou energetickou vzpruhu, která Vás báječně nabije a nastartuje do dalšího dne!
Podložka a pití s sebou. 

SPOLEČNÝ CENÍK

1 vstup
70 Kč
Permanentka 10 vstupů
600 Kč
Permanentka 20 vstupů
1150 Kč
Permanentka 30 vstupů
1650 Kč

Permanentky jsou přenosné.

Cvičitelka: Mgr. Markéta Stoklasová 

ARSY line - tvorba webových stránek a eshopů